やっと子供達の夏休みも終わり、本日から通常の日常が戻りましたー笑
今までは、仕事をしていたので毎日のお弁当作り２人分がほんと大変でしたが、家にいてもお昼は作らなくてはいけない（私一人だと適当に済ますのですが・・）、そして子供たちにずっとYouTubeを見せておく訳にもいかないので、何かをしたり笑
家にずっと一緒にいる事も今までなかったので、大変な約１ヶ月でした😂
なかなか進まなかったこのブログですが、本日から投稿します！！
健康管理
１週間前、体調を崩してしまい手足に全く力が入らず動けなくなってしまし救急車を呼びました・・・
検査をいろいろしましたが、大きな異常はなく、４・５時間後やっと支えながら歩けるようになり帰宅。
酸素が普通の人の半分だったようでその時点での医師の判断は
『過換気症候群（過呼吸）』とのこと・・・
過呼吸は、精神的なものとの事ですが、私自身そんな悩むタイプでもないんだけどなあと思いつつ・・・笑
ここ最近、暑さもひどかったし（うちの家、簡易的なクーラーのみ💧）、リウマチの薬の影響で気持ち悪くて食事もあまり取れておらず体重も３kg減。
そして私、水分もあまり取らずだったので、それも原因の一つだったのかもしれません・・・
仕事を辞めてから、ずっと家でパソコンと向かっていて、運動もしておらず・・・
今回の体調不良をきっかけに
『 これではダメだ！！
まだまだやりたい事もあるのに今からこんな状況でどうする！！』
と反省をし、３日前から ＜朝、一日３０分家の周りを散歩＞ する事にしました。
そして、あまり活用していなかったApple Watchでしたが、
睡眠の質の改善、運動、水分なども管理をし、強制的にでもまずはしっかり自分の健康管理をしていくことにしました😂
きっと、神様からのメッセージだったのかもしれません。
私自身、神様を信じるとかではないのですが、良い事が起きた時も悪いことがあった時も、色々気づかせてくれるきっかけであって、そう考えた方が気持ち的にも前向きになって上手くいくと思ってます。
まずは、
＜ 身体を壊してしまったら何もできない ＞ので、健康な身体を保つためにも何事も継続して頑張りたいと思います！
